トレーニング

正しいストレッチで怪我予防をしよう!姿勢改善にも効果あり!

正しいストレッチはケガの要望だけでなく、血流改善などの効果もあります。ストレッチを週間づけることで体質の改善や、運動能力の向上も見込めます。また、身体の気だるさや肩こり、冷え性などは血流が関係していることが大半です。
そのため、ストレッチは多くの身体の悩みを解決できる可能性を秘めているのです。ぜひ、この機会に正しいストレッチを覚えてみてください!