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マインドセット

ダイエットで記録をつけるメリットと記録のつけ方とは!?

ダイエットを進めていくためには記録をつけていくことが大切です。なぜなら、記録をつけていくことで、日々の体調の変化やダイエットの進捗状況を理解出できたり、自分がどれだけダイエットを頑張ってきたかという記録を見ることで、自信を身につけたりすることができるからです。

トレーニング

ケガのあとズボラな私がやった方法

自分のペースでできることと眺めのいい景色をみながらの山登り、その山登りが悲劇の始まりでした。
いざ自分が歩けなくなり人のお世話になってみると、本当に自分の足で歩き生活できることがどれだけ大切かよくわかります。なかなか自信が持てなかった私が少しづつ回復していくまでにあったいろいろな事を実体験で記事にしています。