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筋トレはムキムキになりたい人がするもの、と考えていました

ビジネスパーソンは、何といっても体が資本です。
「筋トレが必要なのは『筋肉の質をよくすること』と、『加齢に伴い減っていく筋肉量を維持するため』」なんですね!
アスレチックジムや会社の昼休みに筋トレをしている人達は、みんなムキムキマンを目指しているような人ばかりでしたが、私のように50歳を過ぎた人こそ、適切な筋トレが必要であることを再認識しました。