食事

【連載】0から3ヶ月で健康になれる食事法 第3話:太る仕組みと理論

私たちが太る原因は、カロリーではなく糖質です。糖質を食べることによって、体脂肪が蓄積されていくのです。
この記事では、「太る」仕組みと具体的な理論について、わかりやすく解説してきます。
この記事を読むことで、ダイエットや健康維持に有効な食事法がわかります。