徳田 潤 「徳田 潤」の記事

マインドセット

人生100年時代に健康維持は最重要プロジェクト

人生100年時代を迎え、いつまでも健康に働くためには、何と言っても健康を維持することが最重要プロジェクト。そしてプロジェクトを進めるには、リスクマネジメントが大切で、リスクを把握した上で、そのリスクをコントロールし、リスクを最低限に抑えないといけないのは鉄則です。

書籍

筋トレはムキムキになりたい人がするもの、と考えていました

ビジネスパーソンは、何といっても体が資本です。
「筋トレが必要なのは『筋肉の質をよくすること』と、『加齢に伴い減っていく筋肉量を維持するため』」なんですね!
アスレチックジムや会社の昼休みに筋トレをしている人達は、みんなムキムキマンを目指しているような人ばかりでしたが、私のように50歳を過ぎた人こそ、適切な筋トレが必要であることを再認識しました。