リバウンドしないからだ作りに出会えました

皆さんこんにちは♡
マザースマイルです。

3か月で10kg減達成~です^^/

え…どういうこと?って感じですよね。
じつは、
私、、、

8年前に三か月で16Kgも突然太ったことがあります。
職場が変わり、
環境が変わり、
それまでの常識がことごとく通じない世界で、まさに原因不明での体重増加でした。

 

今回3か月で10kg減りました。

そして血圧が、最高216/138という驚異的数義から三か月たった後、さらに三か月間でやっと130台に戻り、ついにお医者様からも、これならもう大丈夫!!って言っていただきました。

 

さらに、前屈。

以前は床から10cmも離れていたのに、最近は、ペタッと前屈♡できるようになりました。

 

そして、トレーニングを集中して行った三か月間と、そしてその後の超過密スケジュール、過酷な三か月を経た後も体重は、そのまま…10kg減をキープし、さらに血圧も安定!
前屈は、現在進行形で「ペタッ」とできます。

そしてさらに食事やケアに注意を心掛けて、またいいかんじ♡でおります。

頑張ったこと!

その集中した期間が終わっても、リバウンドしていないって、本当に「うれしい!!!!!」ってことで感謝の気持ちで喜びの投稿をさせていただくことにしました。

どうぞ、よろしくお願いします。

 

からだを変えれば、人生が変わる

8年前に職場が変わり、3か月で16kgも体重が増えた私。
原因がわからず、どうして?どうしたら…?を繰り返していました。

5年前には過労と、精神的ストレスでからだが動かなくなりまして。。。
自分を取り戻す方法を一生懸命に求めてきました。

そんな私に天の声が、、、

「からだをかえれば、人生が変わる!!」

これだ~~~!!!!

よし!やったるぜぇい!!

パーソナルトレーナーの谷けいじさんのさわやかな笑顔の画像
名古屋の説明会場でのわかりやすく、心地いい体感覚をかんじて・・・

ということで、なんの迷いもなくボディ・メイクをスタートした私でした。

 

ダイエット・スタート時のマインドセット

BMAとは、(BodyのB、

『からだが変われば、人生が変わる!』

私をその気にさせてくれたキーワード(^^♪

 

もちろん、今までもずっと思っていましたし、さらに、からだが変わって、ムッチャクチャ悩んでいた私なんですから、こんなに悩みながらももがいて、もがいてリバウンドを繰り返し、、、

もはや、あきらめかけていた私ですから、、、

 

でも、その時、私の中に鳴り響いたんですよ。

そう!まさに鳴り響いた!!

それをキャッチし行動にする!

 

人がなにかを求めて行動をするとき、なんといっても最初に大切なことは、「マインドセット」です。

 

「マインドセット」とは?

長期的に目指す基準であり、指針のことです。

なぜ「マインドセット」が重要かというと、実は、「マインドセット」とは、成功の羅針盤であり、すべての行動や結果のもとになる基準だからです。

成功するための考え方の基準であり、そのマインドセットの結果、思考・行動・そして結果があるのです。

セットした言葉の通りに行動が自動運転されているんです。
動き出しました~

 

からだは知っている

痩せたい!!って思っても痩せない!ってときは本当は痩せたくないんですよね( ^ω^)・・・
心とからだは、時に裏腹なことを望んでいることがあります。

そして、実はその時、その時にもっとも必要な状態が起きているんですよ。

 

からだを変えるには、その奥にある心をしる。

 

物事の「出来事・事象」と「感情」は別であり、その意味付けは、「捉え方」と「感じ方」からできていることを知っています。

痩せたい!と思ったら、
そのもとにある感情を認め、許し・癒して手放すことが必要だということを!!

今回のからだを変えれば、人生が変わる!というメッセージに出会った私は、本気で自分のからだを変えることを決意し、決断!しました。

 

本当に不思議というか…
そんなことが…ということがたくさんありました。

その中でさらに体重6kg減と理想の人生のためにボディ・メイクをしていきます。

 

私の理想の人生は、

娘や孫に信頼されて、
ご縁ある方に必要とされて、
私自身、いつまでも健康で美しい生き方をしていること

心豊かに笑顔あふれる自分であること。

そんな頑張った自分を認め、癒して、いたわりながら暮らすこと

からだが変わり、理想の人生に向かっていきています。

良かったら、皆さんもご一緒に素敵な人生を創造していきましょう。

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ABOUTこの記事をかいた人

マザースマイル

二児の母、2児のおばあちゃん。 自然療法士であり、ビジネスコーチであり おひとりおひとりのビジョン達成をサポートするボディ&メンタルトレーナー ビジョントレーナーです。 20年前に、子供がアトピーになり、家族が当時原因不明の病気になって、 病気をなおすためにいろいろな勉強をしてきました。 学びを共有するために、生協の運営委員をしたり、アレルギーの子供を持つお母さんのための「健康サークル」の主宰・運営していました。 毎日の食生活にこだわり、 こだわりを持っている生産者さんとの共同イベントや 会員さんの特技を生かした運動・趣味、楽しい企画を開催してきました。 会員数最高時にで200人の『マザースマイル』 お母さんは家庭の太陽♡ 健康管理と環境整備は自分から… 家庭も大事! 仕事も大事 自分の生きがい・夢を叶えることも大事だっていう忙しいお母さんのための 熱血相談員です。 元アスリート実業団のバレーボール選手。 脳科学とボディサイエンスを用いて、 自分を取り戻すためのトレーニングをご提供しています。 よろしくお願いします♡