目次
冬の時期になると、お肌が乾燥してきてカサカサになることがありませんか？
それには、しっかりとした原因と対策方法があるのはご存知だと思われますが、それでも正しい方法で行っている人は少ないと思われます。
今回はそんな方のために、冬の乾燥肌を乗り切る方法や乾燥肌になる理由等について詳しく解説していきます。
是非とも、正しい乾燥肌対策を身につけて一緒にこの冬を乗り切りましょう！
冬に肌が乾燥する理由は間違ったスキンケアにあった！
乾燥肌の原因の多くが、間違ったスキンケアにあると言われています。
その他にも、加齢や紫外線、身体の水分不足などなど挙げ出したらきりがありませんが乾燥肌の主な原因は以下の4つです。
- 間違ったスキンケア
- 加齢
- 紫外線
- 身体の水不足
それぞれ、以下から詳しく説明していきます。
スキンケアの方法が間違っていると、お肌は逆に荒れてしまう
スキンケアは、男女問わず多くの方が行われていることと思います。
特に女性の方は、朝と晩必ず行っている方が多いのではないでしょうか。
化粧を落とす際にも行われるスキンケアですが、洗浄力の強い洗顔料を使っていると、乾燥肌予防に大切な皮脂や天然保湿因子なども一緒に落としてしまいます。
そうなると、乾燥の多い季節である冬にはすぐにお肌が乾燥してしまい、カサカサの状態になってしまいます。
加齢とともに肌は年々乾燥し易くなる
加齢も乾燥肌の原因の一つです。
歳をとってくると、肌年齢の低下とともに肌の保湿力が落ちてきて潤いがなくなり、若い時と比べて乾燥し易くなります。
ですので中高年の方は若い方よりもより、お肌に対するケアを怠ってはいけません。
紫外線も原因の一つ
紫外線は、お肌の天敵。と言われているように、乾燥肌の一番の天敵といっても過言ではない紫外線ですが、これは何も冬だけに限ったことではありません。
どの季節でも紫外線はありますので、しっかりと普段からケアしていないといつの間にかお肌環境が悪くなり乾燥の時期になると、カサカサの乾燥肌になっていた…なんてことにもなりかねません。
水分不足もお肌の乾燥の原因
身体の水分不足もお肌の乾燥には、多いに影響を与えています。
スキンケアは、何もお肌の外だけではなく内側から行わないことには意味がありません。
しっかりと毎日適量の水分補給を行うことで、インナードライを防ぎお肌に内側から潤いを与え乾燥を防いでくれるのです。
逆にしっかりと水分が補給できていないと、カサカサ肌へまっしぐらですね。
正しいスキンケアの方法をご紹介！
※ゆうこすさんのスキンケアの方法も、とても参考になるので是非ともお手本にしてみましょう！
スキンケアで大事なのは、まずクレンジングの仕方ですね。
クレンジングの仕方一つで乾燥肌を防ぐことができるので、ここで正しいやり方を覚えておきましょう。
クレンジングする際のポイント
- 洗顔力の弱いものを使う
- すすぐ際には、熱すぎるお湯ですすがずに32℃～34℃程度のぬるま湯で行う
- 最後に乳液やクリームでフタをするイメージで保湿する
クレンジングする際には、前述した通り洗顔力の強いものを使うと肌に欠かせない皮脂や天然保湿因子までが、全て落ちてしまうので極力弱いものを使うようにしましょう。
また、すすぐ際にも熱すぎるお湯ですすぐと同様に皮脂や天然保湿因子が落ちてしまうので、なるべくぬるま湯で行うのがベストです。
最後に、女性の方でオイル美容を行っている人が多いと思いますが、ここではオイルを塗らずにソフトな乳液やクリームで保湿を保つようにしましょう。
オイルだと表面は乾燥を防げますが、内側が水分がなくなり乾燥する恐れがあるのでインナードライの原因になりかねません。
ですので、しっかりと乳液やクリームで保湿を行うのが良いのです。
冬の肌の乾燥を防ぐための対策方法
冬の乾燥肌を防ぐための方法を、3つお伝えいたします。
- 紫外線対策は365日毎日行っておくこと
- 水分をこまめにしっかりと取ること
- 冬ならマスクでも乾燥肌対策と風邪予防にもなって一石二鳥！
乾燥しやすい冬だからこそ、他の季節よりもより気をつけておかなければいけないのですが、基本的には普段からのケアがしっかりとできている人は、いきなり乾燥肌になったりはしません。
ですので、一番大事なことは冬だから行うのではなく普段から行うことなのです。
この点を踏まえて、以下から乾燥肌対策を一つずつみて行きましょう。
紫外線対策は365日毎日行っておくこと
乾燥肌の予防にも肌荒れの予防にもつながる、紫外線対策。
特に紫外線が強い時期が、秋から冬にかけてと言われていますが紫外線は地球環境の破壊に伴い年々オゾン層が薄くなり、日本に限らず世界中の紫外線が強くなってきています。
ですので、しっかりと日頃から紫外線対策を行っていることが大事になってくるのです。
具体的な方法としては、日焼け止めや日傘あたりでしょうか。
水分をこまめに毎日しっかりと取ること
なんども言いますが、水分補給はとても大事なことです。
肌の保湿や乾燥予防にとどまらず、身体の水分不足は健康やその他の美容にも大きな影響を及ぼします。
ですが、飲み過ぎはかえって良くないので常温か温かいものを適量（最低1日1リットル）飲むようにしましょう。
冬ならマスクでも乾燥肌対策と風邪予防にもなって一石二鳥！
冬の時期であれば、マスクも乾燥肌対策に大きな効果を発揮します。
マスク内は自身の息で湿度が保たれている状態なので、乾燥することはありません。
その上、風邪予防にもなるので一石二鳥ですね。
まとめ：冬は乾燥肌対策をしっかりとして乗り切ろう！
冬の乾燥肌の原因は、スキンケアにあると同時に加齢や紫外線、身体の水不足などがあるとお伝えしました。
それらの予防はとても簡単で、普段からちょっと気をつけておくだけで乾燥肌を防ぐことができます。
乾燥肌の具体的な対策方法
- 紫外線対策は365日毎日行っておくこと
- 水分をこまめにしっかりと取ること
- 冬ならマスクでも乾燥肌対策と風邪予防にもなって一石二鳥！
乾燥しやすい人は普段のケアがしっかりとできていない人に多いので、今一度ご自身の生活習慣から見直してみてはいかがでしょうか。
この冬は乾燥肌を予防して、美しい肌を保ちましょう。
