ピラティスやヨガを教えている私がボディメイクを始めた理由

仕事で体を鍛えているのに、何故ボディーメイクが必要なのか?と疑問に思われる方も多いかと思います。

今回は、その疑問にお答えしていきたいと思います。その前に、何故ピラティスを始めたのか、その経緯からご説明させてくださいね!

 

何故ピラティスを始めたのか?

私がピラティスを習い始めたのは12年前、月経前症候群の逆バージョン?月経後に必ず体調を崩し、月の半分寝込むような状態が続いておりました。

婦人科で診察を受けるも異常は見当たらず、生理がきっかけならピルでコントロールする事を勧められました。

それが嫌だった私は何か良い方法はないか?と探していた時友人の誘いでピラティス教室に体験に行き、通い始めたのが幸いし、体調はどんどん改善されていきました。

これだけ良いものなら一生続けて行こう!!そう思って資格を取り、教室を初めて6年となりました。

 

何故ボディーメイクを学び始めたのか、その理由とは?


体に異変を感じ始めたのは2年程前からでした。

丁度時同じくして同学年の生徒さんも「股関節が痛む」という同じような不調を訴え始めました。私は40代半ばです。

なのでお互い更年期の影響か?と話していましたが、こんなにちゃんと鍛えているのに何故だろう?と内心はどうしても納得がいかず、股関節の基礎講座を受けに行ったり改善の為の方法を模索していた時、ボディーメイク学校の1期生の募集を見つけました。

体を変えるには運動だけで無く食事の大切さは分かっていても、具体的に何をどうすれば良いのか知らなかったし、休養についても知りたい。

変わらず筋トレしているのに、今年になってからお腹回りの脂肪も付きやすくなったのを感じていたのもボディーメイクをやってみよう!!と思った理由の1つです。

パーソナルトレーナーという仕事に興味を持ち始めていたのも有りますね。

 

現在地

今3か月目前半のトレーニングを行っています。

このトレーニングを始めて一番最初に感じたのは爪が綺麗になってきた事、次に髪の毛が太くなってきた事、更に手の甲にハリが出て来て皺が改善された事でした。これは人それぞれ違うと思うのですが、私の場合日頃から筋トレしていたにも関わらず、タンパク質の摂取量が全く足りていなかったからだと思います。

おそらく股関節の不調も、筋トレで筋肉を傷めつけた後の補修が足りていなかった上に、加齢も加わって筋肉が痩せ細り痛みが出始めたのだろうと思います。←贅肉は付きますが(汗)

現にだいぶ股関節の違和感や痛みが軽減されてきています。

最近になってやっと少しだけ体脂肪率がさがり、ホメオスタシス(出典:Wikipedia)が解除されたのかな?と思うけれど、マダマダ目標には程遠いので、今後も地道に続けるつもりです。

もう一つ気付いたのは、元々胃腸が弱いせいで食事制限が掛けられるとお腹を下しやすいという事でした。

成分無調整の豆乳も駄目。そういう事も踏まえて、トレーニングと両立することの難しさを感じました。

 

目標


自分の体を通して学んだ事を生徒さん達にタイムリーにお伝えしています。大変だねとよく言われますが、興味深く話を聞いてくれているので、何かしら感じるものを学び取ってくれていると思います。

私が変わる事で、自分を通していつでも人は変わって行ける事を伝え続け、健康に対する意識を持つ事、筋トレや柔軟性の向上が何故必要なのか、今まで以上にどんどん広めて行きます!!

もう一つ、夢に向かって羽ばたこうと努力を続けているアスリート達を全面的にサポート出来るような、パーソナルトレーナーになる事が夢であり、目標です!!

 

伝えたい事

私は子供の頃から胃腸を壊しやすく、鼻炎持ちで、無理をすればすぐ風邪を引いたりするのであまり丈夫な方では有りません。

なので部活をしていた頃から

「無理の効く丈夫な体の人が羨ましい!!」

と思った事も、何度も有ります。

でも、そういう私でも諦めずに努力を続ける事で、自分の無理の無い範囲を知り、出来る範囲で教室を開いたり、夢を持って進んで行く事が出来ています。体力、体質、柔軟性に恵まれているからこういう仕事が出来るのでは決して有りません。どんな人にも可能性は有ります!!

因みに体も半端なく固かったです。そこは指導者によって大きく変わると痛感していて、だから常に学びの必要性が有ると感じています。

逸れましたが、自分の可能性を伸ばすも潰すも自分次第です。

是非、皆さんも心身共に健康で美しく!(男女問わず)目指して頂きたいと思います。

お読みくださりありがとうございました(*^_^*)。

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ABOUTこの記事をかいた人

根本ゆり子

福島県いわき市で CLEAR B&S(ピラティス・スローフローヨガ教室) を行っております。 心身ともに健やかで美しく! 80歳まで好きなことが出来る体作り、一緒に目指しませんか?! 柔軟性と筋力を高めると、体も心も身軽に生き生きと過ごせるようになりますよ(*^_^*)!