骨盤

健康

その腰痛、股関節が原因かも?いつまでも若々しくいるために股関節を柔らかくしよう

腰痛を年や仕事のせいにしてごまかしていませんか?その腰痛は股関節を柔らかくすることで解消できるかも!股関節のストレッチで心も身体もリフレッシュして腰痛とおさらばしませんか?こちらの記事では腰痛に効く股関節のストレッチ方法を紹介しています。股関節を柔らかくして健康で若々しい体になりましょう!

トレーニング

姿勢が原因かも?ぽっこりお腹を解消できる正しい立ち方と座り方

ぽっこりお腹の原因は、姿勢にあるって知っていましたか?現代人はスマホをいじる時間が長いので猫背になりがち。その猫背がぽっこりお腹の大きな原因となるのです。今回はぽっこりお腹の原因となる悪い姿勢を直すべく、正しい立ち方と正しい座り方、更には姿勢を正すトレーニング方法についてご紹介しています。