猫背

健康

油断禁物!四十肩、五十肩は早いうちから予防しよう

今回は、四十肩、五十肩とは何か、なってしまう原因は何か、ならないための予防法にはどのようなものがあるか、について詳しく紹介していきたいと思います。30代後半から40代の方は「自分はまだ大丈夫」と思ってしまいがちですが、なってしまってからでは遅いので今のうちから予防を始めましょう。

トレーニング

姿勢が原因かも?ぽっこりお腹を解消できる正しい立ち方と座り方

ぽっこりお腹の原因は、姿勢にあるって知っていましたか?現代人はスマホをいじる時間が長いので猫背になりがち。その猫背がぽっこりお腹の大きな原因となるのです。今回はぽっこりお腹の原因となる悪い姿勢を直すべく、正しい立ち方と正しい座り方、更には姿勢を正すトレーニング方法についてご紹介しています。