皆さんこんにちは♡
マザースマイルです。
3か月で１０kg減達成～です＾＾/
え…どういうこと？って感じですよね。
じつは、
私、、、
８年前に三か月で１６Kgも突然太ったことがあります。
職場が変わり、
環境が変わり、
それまでの常識がことごとく通じない世界で、まさに原因不明での体重増加でした。
今回３か月で１０ｋｇ減りました。
そして血圧が、最高２１６／１３８という驚異的数義から三か月たった後、さらに三か月間でやっと１３０台に戻り、ついにお医者様からも、これならもう大丈夫！！って言っていただきました。
さらに、前屈。
以前は床から１０ｃｍも離れていたのに、最近は、ペタッと前屈♡できるようになりました。
そして、トレーニングを集中して行った三か月間と、そしてその後の超過密スケジュール、過酷な三か月を経た後も体重は、そのまま…１０ｋｇ減をキープし、さらに血圧も安定！
前屈は、現在進行形で「ペタッ」とできます。
そしてさらに食事やケアに注意を心掛けて、またいいかんじ♡でおります。
頑張ったこと！
その集中した期間が終わっても、リバウンドしていないって、本当に「うれしい！！！！！」ってことで感謝の気持ちで喜びの投稿をさせていただくことにしました。
どうぞ、よろしくお願いします。
からだを変えれば、人生が変わる
８年前に職場が変わり、３か月で１６ｋｇも体重が増えた私。
原因がわからず、どうして？どうしたら…？を繰り返していました。
5年前には過労と、精神的ストレスでからだが動かなくなりまして。。。
自分を取り戻す方法を一生懸命に求めてきました。
そんな私に天の声が、、、
「からだをかえれば、人生が変わる！！」
これだ～～～！！！！
よし！やったるぜぇい！！
パーソナルトレーナーの谷けいじさんのさわやかな笑顔の画像
名古屋の説明会場でのわかりやすく、心地いい体感覚をかんじて・・・
ということで、なんの迷いもなくボディ・メイクをスタートした私でした。
ダイエット・スタート時のマインドセット
BMAとは、（BodyのB、
『からだが変われば、人生が変わる！』
私をその気にさせてくれたキーワード(^^♪
もちろん、今までもずっと思っていましたし、さらに、からだが変わって、ムッチャクチャ悩んでいた私なんですから、こんなに悩みながらももがいて、もがいてリバウンドを繰り返し、、、
もはや、あきらめかけていた私ですから、、、
でも、その時、私の中に鳴り響いたんですよ。
そう！まさに鳴り響いた！！
それをキャッチし行動にする！
人がなにかを求めて行動をするとき、なんといっても最初に大切なことは、「マインドセット」です。
「マインドセット」とは？
長期的に目指す基準であり、指針のことです。
なぜ「マインドセット」が重要かというと、実は、「マインドセット」とは、成功の羅針盤であり、すべての行動や結果のもとになる基準だからです。
成功するための考え方の基準であり、そのマインドセットの結果、思考・行動・そして結果があるのです。
セットした言葉の通りに行動が自動運転されているんです。
動き出しました～
からだは知っている
痩せたい！！って思っても痩せない！ってときは本当は痩せたくないんですよね（ ＾ω＾）・・・
心とからだは、時に裏腹なことを望んでいることがあります。
そして、実はその時、その時にもっとも必要な状態が起きているんですよ。
からだを変えるには、その奥にある心をしる。
物事の「出来事・事象」と「感情」は別であり、その意味付けは、「捉え方」と「感じ方」からできていることを知っています。
痩せたい！と思ったら、
そのもとにある感情を認め、許し・癒して手放すことが必要だということを！！
今回のからだを変えれば、人生が変わる！というメッセージに出会った私は、本気で自分のからだを変えることを決意し、決断！しました。
本当に不思議というか…
そんなことが…ということがたくさんありました。
その中でさらに体重６kg減と理想の人生のためにボディ・メイクをしていきます。
私の理想の人生は、
娘や孫に信頼されて、
ご縁ある方に必要とされて、
私自身、いつまでも健康で美しい生き方をしていること
心豊かに笑顔あふれる自分であること。
そんな頑張った自分を認め、癒して、いたわりながら暮らすこと
からだが変わり、理想の人生に向かっていきています。
良かったら、皆さんもご一緒に素敵な人生を創造していきましょう。
