解消

健康

できる女の【オフィスでこっそりストレッチ】座ったまま足の冷えとムクミを吹っ飛ばせ!

オフィスワークにつきものの足の【冷え】と【ムクミ】。毎日足が辛い…という人に朗報!ふくらはぎを動かすことでその足の冷えとムクミが解消されるんですよ!ここでは、座ったままコッソリできる冷えとムクミ解消のストレッチを3つご紹介します。この記事を読んで辛い足の冷えとムクミとオサラバしましょう!

トレーニング

姿勢が原因かも?ぽっこりお腹を解消できる正しい立ち方と座り方

ぽっこりお腹の原因は、姿勢にあるって知っていましたか?現代人はスマホをいじる時間が長いので猫背になりがち。その猫背がぽっこりお腹の大きな原因となるのです。今回はぽっこりお腹の原因となる悪い姿勢を直すべく、正しい立ち方と正しい座り方、更には姿勢を正すトレーニング方法についてご紹介しています。