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あなたもしてない!?ジムで見かけるNG行動!知っておきたいジムでのマナー集

スポーツジム初心者へ向けた、マシンを使う際の共通の注意事項、周囲への配慮、マナーをご紹介します。ジムでのマナーを知っておくことで、初めてのジムでわからないこと、慣れないことの不安もなくなります。周囲に配慮してお互い気持ちよくトレーニングするためにぜひ参考にしてくださいね。

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未知の世界だった【ホットヨガ】を体験!すっかりハマったその理由と効果とは

「ホットヨガ」に関心がある方やこれからはじめたい方・初心者向けに、専用スタジオとスポーツジムのクラスのメリットとデメリットをまとめました。また、ホットヨガの魅力とハマった理由、全国展開のホットヨガスタジオの体験レッスンや、続けてみて体にあらわれたよい効果(ダイエットや肩こり軽減)の紹介をしています。