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健康

【これで冷え知らず!】4つのタイプ別冷え性の改善方法

暑いはずの夏でも、手足が冷たかったり身体の芯が冷えていたりと、冷えに悩む人は多いはず。しかし、冷え性が実は4つのタイプに分けられるというのは、あまり知られていません。ここでは、4つの冷え性タイプの特徴と、タイプ別の改善方法をご紹介します。ご自分のタイプを知って、正しい冷え性対策をしましょう!

食事

【飲み会シーズン攻略法】肝臓をいたわりながら飲む!肝臓にやさしいおつまみ5選

アルコールを飲むことが増えてくるこの時期、飲み過ぎて肝臓が悲鳴を上げていませんか?肝臓へのダメージは重篤化すると深刻な病気になります。肝臓にやさしい食べ物を心がけて、頑張っている肝臓をいたわってあげましょう。居酒屋で簡単に実践できる、肝臓にやさしいおつまみ5選をご紹介します。