【編集部実践済み】これで熟睡できる!5つの習慣と快眠にお勧めのレシピ5選
寝てるはずなのに疲れがとれない、なんてことありませんか?それは熟睡できていないせいかもしれません。熟睡できていないと、疲れがとれなかったり記憶力が落ちたりと良いことはありません。そこで、普段の習慣をちょっと変えるだけで熟睡できる方法と、快眠にお勧めの食品を使ったレシピ5選をご紹介します。
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寝てるはずなのに疲れがとれない、なんてことありませんか?それは熟睡できていないせいかもしれません。熟睡できていないと、疲れがとれなかったり記憶力が落ちたりと良いことはありません。そこで、普段の習慣をちょっと変えるだけで熟睡できる方法と、快眠にお勧めの食品を使ったレシピ5選をご紹介します。
こんにちは! 『からだカレッジ』で執筆をしている旅する発酵料理家の山田雅恵です。 心身共に発酵(発光!)する人生を送る人をサポートするために活動しています。 みなさん、いつも健康で病気知らずで若々しく生きていきたいと思っ…
パーソナルトレーナーの谷けいじです。 お得な価格とアメリカンサイズで、すっかりまとめ買いの代名詞となったコストコ。 広〜い店内は歩くだけでワクワクが止まりませんね! そのコストコに行って来ました! &nbs…