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【これで冷え知らず!】4つのタイプ別冷え性の改善方法

暑いはずの夏でも、手足が冷たかったり身体の芯が冷えていたりと、冷えに悩む人は多いはず。しかし、冷え性が実は4つのタイプに分けられるというのは、あまり知られていません。ここでは、4つの冷え性タイプの特徴と、タイプ別の改善方法をご紹介します。ご自分のタイプを知って、正しい冷え性対策をしましょう!

トレーニング

【連載】治療の専門家木村が伝授!腰の痛みで悩んでいるあなたに教える知識のポイントとセルフケアの実践方法

前回の投稿では身体の上部にスポットを当てて、セルフケアのポイントになる所を挙げてみました。 前回は上部でしたが、今回は身体の下部、【下部交差性症候群】について取り上げていきたいと思います。 ちなみに今回の投稿で関係してく…