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油断禁物!四十肩、五十肩は早いうちから予防しよう

今回は、四十肩、五十肩とは何か、なってしまう原因は何か、ならないための予防法にはどのようなものがあるか、について詳しく紹介していきたいと思います。30代後半から40代の方は「自分はまだ大丈夫」と思ってしまいがちですが、なってしまってからでは遅いので今のうちから予防を始めましょう。

トレーニング

【危険ダメ】冬に絶対やってはいけないトレーニング!症状とポイントを解説

これから寒い冬がやってきます。冬の空気は乾燥しており、夏同様に脱水症状になってしまう可能性があります。冬は汗をかかないので、水分補給をおろそかにしがちなので注意してください。その他にも冬のトレーニングで気を付けたい事をまとめましたので、是非ご覧ください。