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ウォーキングのメリットとは?~ダイエットや目に対する効能など~

ウォーキングの効能について書きました。お金もかからず、思い立ったら手軽にできる運動としてオススメです。あまり知られていませんが、目の血流もよくするため、目の病気がたくさん歩くことで改善することも。全身の血流をよくすることで、いろいろな病気の予防にもなります。