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未知の世界だった【ホットヨガ】を体験!すっかりハマったその理由と効果とは

「ホットヨガ」に関心がある方やこれからはじめたい方・初心者向けに、専用スタジオとスポーツジムのクラスのメリットとデメリットをまとめました。また、ホットヨガの魅力とハマった理由、全国展開のホットヨガスタジオの体験レッスンや、続けてみて体にあらわれたよい効果(ダイエットや肩こり軽減)の紹介をしています。

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デトックスの必要性と体内に毒素が溜まるメカニズムをわかりやすく解説!

現代人の生活環境の中では、多くの有害な毒素を内外から発生させている。その毒素が、不調や病気に繋がるので、毒素を出すデトックスが大切である。そして毒素は全身の臓器に溜まるため、全身のデトックスをする必要があり、そのためにハーブボディメイクプログラムが有効である。