「からだカレッジ」編集部おすすめ~モチベーションアップ記事7選~

こんにちは。からだカレッジの中川です。

からだカレッジの記事編集もさせていただいている立場から、私の独断と偏見で選ぶ『読むとモチベーションが上がる記事』をご紹介します。

 

これからダイエットを始めようと思っている方に

ダイエットしなきゃと思いつつ、なかなか始められない。。。せっかく始めても、

「しまったぁ~、昨日からダイエットしていたんだった。。甘いものが食べたい。。。」

なんてことはつきものです。そんなことを初めからして、モチベーションダウンするということがないように以下でおすすめで参考になる記事をご紹介したいと思います。

 

おすすめ記事①/お金をかけずにダイエットしたい!

>> お金をかけなくてもダイエットはできる!そのダイエット方法とは?

ダイエットはしたいけど、あまりお金はかけたくないし・・・、そんな言い訳が頭の中でグルグル。。。そんな考えを見直させてくれます。ダイエットに限らず、何かやろうと思うけど中途半端に心が揺れてる時に読んで欲しい記事です。激しく共感して、やる気が出てきます!

 

おすすめ記事②/ストレスはダイエットの天敵?

>>ストレスはダイエットの大敵!ストレスがダイエットに与える影響とは

『ストレス』と『食べ過ぎ』の悪循環のお話しに納得です。こちらもダイエットに限らず、いい生活習慣に切り替えてみようというファイトが出てきます。

 

おすすめ記事③/甘いものがやめられない理由は?

>>【連載】0から3ヶ月で健康になれる食事法 第11話:甘いものがやめられない理由

行き着くところは結局ここ。甘いものが太りすぎや体の不調を引き起こす、諸悪の原因。そこからいかに抜け出したら良いのかを理解するだけで、光が射して来ますね。

 

ケガや病気などで体に痛みを抱えている方に

ケガや病気で体を壊した時って、健康の大切さを切実に感じますよね。周りの人が病気で苦しんでいる姿を見てもそう感じます。長く生きてくれば、体のどこかに不調がでてくることもあります。

人生100年の時代、いつまでも自分の足で歩き、健康でいることを目指したいですよね。体に痛みのある人は健康に向かう道筋を、痛みのない人は当たり前に思いがちな健康の大切さを、これらの記事から感じることでモチベーションが湧いてくるのではないでしょうか。

 

おすすめ記事④/ケガのあとズボラな私がやった方法

>>ケガの後ずぼらな私がやった方法

実体験を語ってくれている記事なので、読んでいて説得力があります。怪我をした後の大変さと、体に向き合うこと、そして健康を取り戻した時の喜びが、ひしひしと伝わってきます。

 

おすすめ記事⑤/美しくて不調知らずの体のカギは?

>>雑誌ananで紹介!「代謝を良くし、痩せやすい体の作り方」

年齢を重ねてくると、膝や腰、股関節などに問題が生じてくる人も多いですよね。この記事のライターさんは、頻繁に繰り返していたぎっくり腰がトレーニングで劇的に改善したそうです。予防と健康維持の為にも、運動が大切であることを、再認識させてくれます。

不調知らずの体のカギは、太もも・股関節・鼠径部にあるそうです。それを分かり易い喩えで説明しています。シニア世代の方にもおすすめの記事です。

 

トレーニング実践者の方に

トレーニングを続けていると、

あ~、今日はなんかやる気が湧かないな~。休んじゃおうかな。。。

やり始めれば調子が出てくることもあるし、無理を続けてかえって嫌になることもあるし。。そんな時に参考になるおすすめ記事を紹介します。

 

おすすめ記事⑥/モチベーションが下がった時の対処法

>>トレーニングで下がったモチベーションをアップさせる9つの方法

トレーニングしていると、どうしてもやる気が落ちてしまうことがありますね。どんな時に落ちるのか、どんな対処が出来るか、日頃から気をつけることなど、モチベーションを上げるヒントが満載です。

 

おすすめ記事⑦/コーヒーが筋トレにもたらす効果・効能

>>筋トレの効果倍増!?コーヒーが筋トレにもたらす効果・効能

筋トレの日なんだけど、いまひとつ気が乗らない。やってみてもテンション上がらす、集中力も続かない。そんなとき、体調管理の見直しも必要かもしれないですが、その上でコーヒーの活用はホントに有効です。記事を読んでぜひお試しを!

 

やる気に火をつけよう

今回は、私が読んでやる気を刺激された記事を紹介しましたが、これも極一部です。実はこれを書いている時点ではまだアップされていないレビュー待ちの記事にも、紹介したかったものがいくつかあります。

文章は様々でも、頑張っている人の言葉には、不思議な説得力や心に響く力強さがあります。あなたも『からだカレッジ』で、あなたの心に火をつける、心に響く記事を見つけて下さいね。カラカレの中に必ず見つかるはずです。